Автор: med1

Вірусні гепатити A та E — це гострі інфекційні захворювання печінки, викликані відповідними вірусами. На відміну від гепатитів B і С, гепатит A не призводить до хронічних захворювань печінки, а летальні випадки виникають рідко; більшість інфікованих повністю одужують і набувають імунітету на все життя.

Обидва віруси, що викликають гепатити A та E, мають фекально-оральний механізм передачі — через контаміновані (забруднені збудниками) харчові продукти, воду або контактним шляхом.

Профілактика гепатитів A та E — прості та дієві поради

1. Дотримуйтеся особистої гігієни:

• ретельно мийте руки з милом і теплою водою щонайменше 20 секунд, особливо перед приготуванням їжі та її вживанням, а також після туалету, контакту з хворими або перебування у громадському транспорті;
• якщо немає води та мила, використовуйте спиртовий розчин для дезінфекції рук.

2. Вживайте безпечну воду:

• вживайте лише кип’ячену або бутельовану воду;
• уникайте води з відкритих джерел, якщо її якість невідома;
• відмовтеся від льоду, якщо не впевнені в безпечності води, з якої його зроблено.

3. Правильно обробляйте продукти, добре мийте овочі, фрукти, зелень та ягоди перед вживанням.
4. Вакцинуйтеся проти гепатиту A:

• існує безпечна та ефективна вакцина проти гепатиту A, доступна в аптеках;
• виробники зазвичай рекомендують дві дози для тривалішого захисту (5–8 років);
• вакцинація особливо важлива для дорослих, які працюють у закладах громадського харчування, на харчових підприємствах, водоочисних та каналізаційних спорудах, військовослужбовцям, пожежникам, працівникам оперативних служб, контактним особам в осередках інфекції, тим, то проживає або подорожує до ендемічних регіонів з високою поширеністю інфекції;
• для дітей до одного року ліцензованих вакцин немає.

Важливо пам’ятати: запобігти гепатитам A та E — значно легше, ніж боротися з самими хворобами. Ваше здоров’я — у ваших вимитих руках!

Джерело: Центр громадського здоров’я МОЗ України 

Востанні роки почастішали випадки звернень людей до медичних фахівців у зв’язку з укусами павуків. На території України отруйні павуки зустрічаються здебільшого на півдні України. До них відносяться: каракурт, павук-хрестовик, тарантул тощо. Їх пікова активність спостерігається з липня по вересень місяць.

Про укус павука можуть свідчити:

-Одна або дві точки на шкірі.

-Біль, набряк.

-Нудота.

-Симптоми отруєння.

Якщо вас вкусив павук, медики рекомендують:

-Не панікувати.

-Пити багато води.

-Промити місце укусу чистою водою з мильним розчином.

-Випити антигістамінний та протизапальний препарати.

-Обмежити рух укушеної кінцівки, що дасть можливість попередити швидке розповсюдження отрути по організму. При потребі накласти пов’язку. Важливо, щоб  пов’язка не була надто тугою, оскільки вона може зупинити циркуляцію крові;

-Також на уражену ділянку  тіла можна прикласти холодний компрес (пляшку з холодною водою, пузир з льодом, шматок льоду, загорнутий у чисту тканину або бинт тощо);

-Звернутися до лікаря.

Які павуки можуть бути небезпечними? 

Каракурт – один із найотруйніших павуків, це єдиний вид в Україні, який може нашкодити здоров’ю. Чорні павуки з круглим тілом, розміри яких можуть досягати двох см. У самців – характерний малюнок з червоних плям, оточених білим. Цей вид мешкає на узбережжях, у низинах, біля бур’янів і трави, на городі (якщо після поливу утворилося вологе середовище). Укус каракурта болісний. Зазвичай людина відчуває дію отрути за 15-30 хвилин, протягом першої години біль віддає в кінцівки або живіт. Може з’явитися пітливість, нудота, підвищена температура, утруднене дихання, біль у м’язах, головний біль, судоми.

Тарантул – найбільший павук в українській фауні, можуть зустрітися людині у полі, на городі, пасовищі, узбіччі дороги. Вони риють в землі нірки, іноді до метра в глибину, які вистилають павутиною. Як і інші павуки, тарантули не нападають першими. Укус тарантула можна порівняти з укусом бджоли. Він не є смертельно небезпечним для людини, але може загрожувати алергічною реакцією.

Жовтосумий павук  – не плете сіток і живе у траві. Тіло павука жовте, а хеліцери – чорні. Кожного літа медики стикаються з двома-трьома випадками укусів цього павука. Хоч отрута цього павука не вважається небезпечною для людини, але може викликати алергічну реакцію.

В разі укусу важливо звернутися до найближчого медзакладу: лікар огляне місце укусу та надасть рекомендації щодо подальшого нагляду чи лікування, враховуючи стан здоров’я постраждалого. У випадку алергічної реакції на укус та погіршення самопочуття пацієнта можуть направити на лікування до стаціонару для подальшого симптоматичного лікування.

За матеріалами Міністерства охорони здоров’я України

Науковці виявили вже низку причин, які повокують розвиток у людей цукрового діабеиу другого типу. Майже всі вони зводяться до поганих звичок і нездорового способу життя. І ось ще одна, нова – на підтвердження тієї ж тенденції. Час сніданку в житті людини теж має важливе значення. Пізні сніданки втрачають якість і значення для тіла, занадто ранні ризикують не засвоїтися. То коли снідати, щоб не спровокувати хворобу, яка руйнує здоров’я? Вчені з Центру сну Школи медицини Фейнберга Північно-Західного університету Чикаго дали відповідь на це питання своїм новим дослідженням.

Діабет – це хронічна хвороба, яка характеризується гіперглікемією або підвищеним рівнем цукру в крові. З часом це призводить до серйозного пошкодження багатьох систем організму, особливо нервів і кровоносних судин.

Фахівці з’ясували, що на рівень цукру в крові і на інсулінорезистентність може впливати час доби, в який людина приймає їжу. Вчені з північно-західного університету в Чикаго проаналізували дані майже 10,6 тис. дорослих пацієнтів.

Учасників розділили на три групи залежно від загальної тривалості прийому їжі, а також на шість підгруп залежно від того, в який час люди почали їсти протягом дня. У дослідженні не розглядалося, що саме піддослідні люди їдять на сніданок. Але цілком зрозуміло, що здоровіший вибір, наприклад цільнозернові пластівці або каші, відкривають ще більше можливостей для здорового сніданку.

З’ясувалося, що у тих людей, у яких час сніданку припадав на період між 06:30 – 8:30 ранку, була нижча інсулінорезистентність, незалежно від того, яку кількість часу вони витрачали на їжу протягом дня. “Ці результати показують, що час більш тісно пов’язаний з метаболічними показниками, ніж тривалість прийому їжі”, – підсумували автори дослідження.

Джерело: Центр громадського здоров’я МОЗ України 

Щорічно в перший тиждень серпня в світі відзначається Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування, задля підвищення обізнаності батьків та майбутніх батьків про переваги та користь грудного вигодовування. Акція проходить під егідою Всесвітнього альянсу із підтримки грудного вигодовування у співпраці з ВООЗ, ЮНІСЕФ, урядовими та громадськими організаціями. У 2025 році цей Тиждень проходитиме під гаслом: «Здоровий початок – надія на майбутнє».

Всесвітній тиждень грудного вигодовування приділятиме особливу увагу постійній підтримці, яку потребують жінки та діти із боку системи охорони здоров’я протягом усього періоду грудного вигодовування.

Це означає забезпечення кожній матері доступу до підтримки та інформації, необхідної їй для грудного вигодовування стільки, скільки вона цього бажає, – шляхом інвестування в кваліфіковане консультування з питань грудного вигодовування, забезпечення дотримання Міжнародного кодексу маркетингу замінників грудного молока та створення середовища – вдома, в системі охороні здоров’я та на роботі – яке підтримує та розширює можливості жінок.

У зв’язку із функціональною незрілістю шлунково-кишкового тракту немовлятам потрібні легкозасвоювані поживні речовини. Найкраща і найбільш фізіологічна їжа для дитини 1 року життя – це лише грудне молоко. 

Значення грудного вигодовування для новонародженої дитини важко переоцінити, оскільки воно:

1. Забезпечує основні поживні речовини та мікроелементи, які найбільш підходять у кількісному та якісному складі для потреб новонародженого. Грудне молоко повністю покриває потреби дитини в поживних речовинах протягом перших 6 місяців життя, з 6 до 12 місяців продовжує задовольняти щонайменше половину потреб дитини в поживних речовинах, а протягом другого року життя – покриває третину цих потреб.
2. Сприяє адаптації дитини до нових умов.
3. Містить фактори захисту, такі як імуноглобуліни класу А, М, G, лізоцим, макрофаги, лімфоцити, нейтрофіли та багато інших, які захищають організм дитини від інфекцій. Згідно з даними ВООЗ, виключно грудне вигодовування значно знижує ризик смерті внаслідок діареї, пневмонії та інших інфекційних захворювань, а у разі хвороби діти швидше одужують.
4. Під впливом акту смоктання грудей у дитини формується правильний прикус.
5. Емоційна цінність грудного вигодовування полягає у встановленні психоемоційних зв’язків між матір’ю та дитиною в процесі годування, що згодом є надзвичайно сприятливою основою для повноцінного розвитку інтелекту та психіки дитини. 

Значення грудного вигодовування для матері.

1. Раннє прикладання новонародженого до грудей протягом перших 30 хвилин після народження сприяє початку та формуванню лактації. Кількість виробленого молока визначається і відповідає виключно потребам дитини; кожне прикладання стимулює секрецію молока, яка зупиняється в міру наповнення грудей.
2. Окситоцин, який виробляється під час прикладання дитини до грудей, допомагає припинити кровотечу після пологів.
3. Грудне молоко можна дати дитині в будь-який час, воно не потребує підготовки. 

95 – 97% жінок можуть годувати дитину. Сучасні дослідження довели, що якщо у матері не вистачає молока, то це в першу чергу пов’язано з неправильною організацією грудного вигодовування. 

Загальні правила організації повноцінного грудного вигодовування:

1. Дуже важливою умовою для якнайшвидшого становлення лактації є раннє прикладання дитини до материнських грудей у перші 30 хв – 2 години після пологів та відсутність догрудного вигодовування.
2. Правильне прикладання дитини до грудей – це запорука ефективного годування, відсутності тріщин та вироблення потрібної кількості молока. 
3. Годування на вимогу, а не за режимом. Переваги годівлі на вимогу: дитина швидше набирає вагу, збільшення кількості молока та посилення молоковіддачі, відсутність застою молока. 
4. Перші 6 місяців дитина, яка перебуває на природному вигодовуванні, не потребує прикорму (соки, овочеві та фруктові пюре).
5. При встановленому годуванні дитини груди не потребують зціджування. Зціджування виправдане лише у таких випадках: післяпологове нагрубання, лактостаз, мастит, недостатня лактація.
6. Тривалість годування. Більшість малюків насичуються за 10-20 хвилин, але є й такі, що можуть перебувати у груді 30 хвилин і більше. Коли дитина наїлася і задовольнила свій інтерес у спілкуванні з мамою, вона відпускає груди сама.
7. Чергування грудей. В одне годування дається одна грудь. При недостатній лактації, а також, якщо дитина велика і вимагає ще, можна давати обидві груди за одне годування. 

Грудне молоко є ідеальним харчовим продуктом, створеним самою природою, та єдиною системою імунологічного захисту організму дитини грудного віку.

Менопауза (або ж клімакс) — природний етап у житті кожної жінки, коли згасають репродуктивні функції та зупиняються менструації. У цей період жіноче здоров’я потребує особливого ставлення, що відкриває шлях до усвідомленої турботи про себе та досягнення нової якості життя. На цьому етапі важливо об’єктивно оцінювати зміни свого тіла і приймати їх.

Менопауза — це частина норми, а не привід для сорому

Багато жінок переживають тривогу, зміни в тілі та емоційні гойдалки клімаксу мовчки, що посилює відчуття самотності. Вони соромляться, ігнорують симптоми або бояться звернутися до лікаря.

Важливо розуміти, що менопауза — це нормальний процес, якого не варто боятися чи соромитися. Організм справді змінюється, проживає перехід до нового етапу, і здійснити його можна впевнено та з турботою про себе.

Що відбувається в організмі

Менопауза проходить у три стадії:

1. Пременопауза — починається приблизно в 45 років (іноді у 38–40 чи навіть 50) і характеризується нерегулярними місячними. У цей період можуть з’явитися перші ознаки клімаксу: головний біль, зміни настрою, зниження лібідо або припливи.
2. Менопауза — у середньому починається в 50–53 роки, характеризується припиненням або значною нерегулярністю місячних через різке зниження рівня естрогенів, може супроводжуватися симптомами остеопорозу та коливаннями артеріального тиску.
3. Постменопауза — настає через рік після останньої менструації та триває до кінця життя. Зазвичай у цей період усі неприємні симптоми зникають.

Поширеними симптомами клімаксу є:

• припливи — раптові відчуття жару, які супроводжуються потовиділенням, почервонінням шкіри та прискореним серцебиттям;
• порушення сну;
• емоційні коливання;
• головний біль;
• зниження лібідо;
• зміни ваги;
• сухість шкіри.

Але варто пам’ятати, що симптоми менопаузи можуть відрізнятися за інтенсивністю і кількістю: жінка не обов’язково має відчути на собі кожен прояв. За даними австралійських вчених, приблизно половина представниць має незначні дискомфортні відчуття, а виражені симптоми спостерігаються тільки у третини жінок.

У цей період особливу увагу звертайте на здоров’я кісток, тиск і загальне самопочуття

Одним із непомітних, але серйозних ризиків у менопаузі є остеопороз. Через зниження рівня естрогенів кістки стають крихкішими. Для підтримки здоров’я кісток рухайтеся, додайте в раціон продукти з кальцієм та вітаміном D (кунжут, молочні продукти, багаті на кальцій та вітамін D), гуляйте на вулиці в сонячні дні до 10:00 та після 16:00, уникаючи пікових годин.

Також через зниження рівня естрогенів зростають ризики:

• підвищення тиску;
• утворення холестеринових відкладень;
• ішемічної хвороби серця; 
• порушення сечовипускання;
• цукрового діабету 2-го типу;
• розвитку доброякісних та злоякісних процесів.

Що ще робити для турботи про своє здоров’я у період менопаузи:

• артеріальний тиск: контролюйте тиск та консультуйтеся з лікарем, якщо помітите відхилення від норми або погане самопочуття;
• регулярні огляди: робіть ПАП-тест, мамографію, аналізи на холестерин і глюкозу, а також порадьтеся зі своїм лікарем про денситометрію — це процедура вимірювання щільності кісткової тканини, — він визначить регулярність обстежень, зважаючи на ваші показники;
• відмовтеся від алкоголю і тютюнокуріння.

Кожна жінка переживає менопаузу по-своєму, і багато хто стикається з неприємними фізичними та ментальними змінами. Проте важливо пам’ятати: зміни — це не кінець, а перехід до нового етапу, і вони можуть бути безболісними, якщо сумлінно піклуватися про себе.

Джерело: Центр громадського здоров’я МОЗ України

28 липня – Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами (далі- ВГ) – захворюваннями, що становлять одну з найбільших загроз для громадського здоров’я.

Мета щорічної кампанії до Всесвітнього дня боротьби з ВГ – підвищити обізнаність про гепатити, їх профілактику, діагностику та лікування, а також подолати бар’єри – дезінформацію та стигматизацію, які заважають ефективно боротися з ВГ. 

Гасло кампанії 2025 року: “Вірусні гепатити: давайте розберемося з цим детальніше”. 

В Україні цьогоріч за ініціативи Міністерства охорони здоров’я та Центру громадського здоров’я оголошено Тиждень боротьби з вірусними гепатитами, який триватиме з 28 липня по 1 серпня 2025 року.

Цей тиждень покликаний нагадати суспільству про важливу роль обізнаності про вірусні гепатити у збереженні здоров’я та профілактиці інфекційних захворювань.

Під час загарбницької війни, розв’язаної країною-агресором – російською федерацією, мешканці Харківської області одними з перших прийняли удар та вистояли. Але сьогодні вони продовжують жити в умовах постійного стресу, нестачі медичних ресурсів та руйнування соціальної інфраструктури. 

Здоров’я громадян – ключовий пріоритет для Держави, інформування про вірусні гепатити – це дієвий інструмент контролю над інфекціями, яким можна запобігти захворюванню, заради  майбутнього України!

Що таке вірусний гепатит :

Вірусний гепатит – це запалення печінки, найчастіше викликане інфекцією. Відомо п’ять основних типів вірусних гепатитів – A, B, C, D і E. Усі вони мають різні шляхи передачі, перебіг та наслідки, але спільним є те, що вони вражають печінку.

З-поміж них вірусні гепатити B і C належать до соціально значущих хвороб
в Україні, зокрема, через їхню поширеність і легкість передачі.

Актуальність сьогодення: 

У 2024 році в Україні зареєстровано 2364 випадки вірусного гепатиту B (ВГB) проти 2150 випадків у 2023 році. Кількість випадків вірусного гепатиту C (ВГC) у 2024 році становила 8031 проти 6583 у 2023 році. 

Коротко про важливе: що треба знати кожному про вірусні гепатити:

Для подолання вірусних гепатитів важливі три складові – дотримання профілактичних заходів, своєчасні скринінг і діагностика та лікування.  

Найкращий захист – профілактика 

Щоб уберегтися від вірусних гепатитів B, C і D:

• використовуйте презервативи під час статевих контактів; 
• перед медичними процедурами за змоги звертайте увагу, щоб одноразові медичні інструменти розпаковували у вашій присутності;
• звертайтеся лише до сертифікованих майстрів татуювань і манікюру, зауважте, щоб на робочому місці було чисто, майстер користувався новими одноразовими рукавичками, а одноразові інструменти розпаковував у вашій присутності;
• уникайте використання чужих предметів особистої гігієни, засобів для манікюру та гоління. 

Від вірусного гепатиту B існує вакцинація. 

Вона є ефективним захистом від ВГB та вірусного гепатиту D, інфікування яким відбувається у разі, якщо вже наявний гепатит В або одночасно з ним. 

Щоб уникнути інфікування вірусним гепатитом А та Е: 

• дотримуйтеся правил особистої гігієни; 
• вживайте термічно оброблену їжу; 
• добре мийте овочі, фрукти, ягоди й зелень; 
• кип’ятіть воду та не пийте з відкритих джерел.

Також існує вакцинація проти вірусного гепатиту А – вона рекомендована людям, які мали контакти з хворим на гепатит А в осередках інфекції, працівникам харчової промисловості, водоочисних та каналізаційних споруд та іншим.

Тестування на вірусні гепатити B і С в Україні є доступним і безоплатним:

Скринінг на маркери ВГВ і ВГС рекомендований всім, хто має фактори ризику до інфікування ВГВ і ВГС. Зокрема, раз у рік варто тестуватися на маркери ВГВ і ВГС всім, хто має поведінку, стани та фактори, що можуть призводити до підвищеного ризику інфікування, зокрема у групі ризику ті, хто мали маніпуляції, пов’язані із контактом з кров’ю та порушенням цілісності шкіри, до прикладу, отримували стоматологічні, хірургічні, операційні медичні послуги, а також користувались послугами манікюрних салонів, тату- та пірсинг- майстерень. Також ризикованою поведінкою вважається вживання наркотиків інтерназально (через вдихання) та ін’єкційно, надання сексуальних послуг за винагороду, перебування на гемодіалізі, виконання службових  обов’язків, за яких можливі порізи, уколи предметами, які містять сліди крові, чи інший контакт з інфікованою ВГС кров’ю чи рідинами тощо. 

Скринінг на маркери ВГВ і ВГС допоможе своєчасно виявити віруси
гепатиту В і С та мінімізувати негативні наслідки для здоров’я. 

Отримати послуги із тестування на маркери ВГВ і ВГС можна у сімейного лікаря. Якщо результат тестування на маркери ВГВ і ВГС буде позитивним — лікар скерує на підтверджувальну діагностику та додаткові обстеження.

ВАЖЛИВО!:

Вірусний гепатит C повністю виліковний у понад 90-95% випадків,
а вірусний гепатит B – контрольований.

Лікування вірусного гепатиту C триває 3 або 6 місяців та дозволяє одужати від ВГС за умови дотримання рекомендацій лікаря. Лікуванню ВГС піддаються як гостра, так і хронічна форми. 

Корисні ресурси, які допоможуть Вам у роботі:

• Офіційний сайт МОЗ України  https://moz.gov.ua/
• Центр Громадського Здоров’я  https://www.phe.org.ua/
• Національний портал з імунізації  https://vaccine.org.ua/
• Академія НСЗУ https://academy.nszu.gov.ua/enroll/index.php?id=197

Олеся ЛАПТА (095)-38-73-407