Падіння на слизькій дорозі може закінчитися як легким синцем, так і серйозною травмою (розтягненням, вивихом чи переломом). У зимовий період через холод тканини стають менш еластичними, а одяг ускладнює огляд пошкодженої зони.
Ось чіткий та безпечний алгоритм дій (першої домедичної допомоги), який допоможе не нашкодити постраждалому до приїзду медиків.
1. Головне правило початку: «Не нашкодь!» і оцінка ситуації
Не рухайте постраждалого різко, особливо якщо є підозра на травму хребта, шиї, тазу або голівки стегнової кістки. Змушувати людину «встати і пройтися, щоб перевірити, чи це перелом» – категорично заборонено.
Знерухомьте (іммобілізуйте) кінцівку у тому положенні, в якому вона опинилася після падіння. Не намагайтеся самостійно вправити вивих чи випрямити деформовану кістку.
2. Як відрізнити перелом від розтягнення чи сильного забою?
У польових умовах точно діагностувати травму без рентгену неможливо, але є характерні ознаки:
При розтягненні/розриві зв’язок: Біль з’являється одразу, рухи обмежені через біль, набряк розвивається поступово (протягом кількох годин), може бути синець. Людина зазвичай може наступити на ногу або спиратися на руку, хоч і з сильним дискомфортом.
При переломі: Біль дуже гострий, часто «прострілює» при будь-якій спробі руху. Набряк і гематома виникають швидко. Спостерігається неприродна рухливість кінцівки (там, де суглоба немає) або її деформація, а також повна неможливість спиратися на кінцівку.
3. Алгоритм надання допомоги при підозрі на перелом
Зупиніть кровотечу (якщо вона є): Якщо перелом відкритий (кістка стирчить назовні) і є кровотеча, накладіть стерильну пов’язку навколо рани або джгут вище місця кровотечі (якщо вона артеріальна).
Забезпечте повний спокій: Зафіксуйте пошкоджену кінцівку за допомогою підручних засобів (імпровізована шина з дощечок, палиць, щільного картону). Шина повинна захоплювати мінімум два суглоби – той, що вище місця перелому, і той, що нижче.
Холод на місце травми: Прикладіть холодний компрес (пляшку з холодною водою, пакет із замороженими продуктами, загорнуті в рушник). Важливо: не кладіть лід безпосередньо на шкіру та тримайте не довше 15-20 хвилин поспіль, щоб уникнути обмороження (зимовий холод плюс лід діють дуже швидко!). Це допоможе зменшити біль і набряк.
Знеболення: За сильного болю можна дати звичний знеболювальний препарат (ібупрофен, парацетамол), якщо людина у свідомості і немає протипоказань. Обов’язково зафіксуйте час прийому ліків, щоб повідомити про це медикам.
Викличте швидку (103) або доставте людину до травмпункту (якщо травма не виглядає критичною, але є підозра на тріщину чи перелом без зміщення).
4. Алгоритм допомоги при розтягненні зв’язок (або забитті)
Тут діє всесвітній золотий стандарт першої допомоги – протокол R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation):
R (Rest – Спокій): Повністю звільніть пошкоджену ногу чи руку від навантаження.
I (Ice – Лід): Охолодження місця травми (через тканину) для зняття набряку.
C (Compression – Компресія): Накладіть еластичний бинт на суглоб (гомілковостопний чи зап’ястя), але не надто туго, щоб не перетиснути кровоносні судини (пальці не повинні синіти чи німіти).
E (Elevation – Підняте положення): Покладіть травмовану кінцівку вище рівня серця (на подушку чи згонутий одяг), щоб зменшити притік крові та набряк.
⚠️ Коли не можна зволікати і слід негайно викликати екстрену допомогу:
Якщо сталася травма голови, шиї чи хребта (людина скаржиться на запаморочення, нудоту, втрачала свідомість, відчуває оніміння кінцівок).
При відкритому переломі (коли видно кістку або рану з кровотечею).
Якщо кінцівка стала холодною на дотик, зблідла або синіє – це ознака порушення кровообігу через здавлення судин зміщеними кістками.
