Skip to main content

ЯК ЗАПОБІГТИ ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЮ?

Дата публікації: . Опубліковано в Новини.

За прогнозом, завтра у більшість регіонів України прийдуть перші відчутні морози, тож час нагадати, як уберегтися від переохолодження. 

Насправді переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4℃), якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або на холодному вітрі. Зниження температури тіла нижче 35℃ негативно впливає на серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті. 

Особливо вразливі до переохолодження — діти, люди літнього віку та бездомні люди. 

ЯК УБЕРЕГТИСЯ ВІД ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ

  • тримайте голову й кінцівки в теплі й сухості: носіть шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин; 
  • захищайтеся від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу; 
  • рухайтеся: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння; 
  • перевдягайтеся в сухе: якнайшвидше змінюйте вологий одяг на сухий; 
  • дотримуйтеся балансу харчування та гідратації; 
  • НЕ ВЖИВАЙТЕ АЛКОГОЛЬ!  

Симптоми переохолодження з’являються поступово, тому часто люди не усвідомлюють свого стану. Перші можливі ознаки: 

    • тремтіння — це свого роду намагання організму зігрітися; 
    • бліда холодна шкіра; 
    • нечітке мовлення; 
    • повільне, поверхневе дихання; 
    • слабкий пульс; 
    • порушення координації рухів; 
    • сонливість; 
  • сплутана свідомість та/або втрата свідомості. 

ДОПОМОГА ПІД ЧАС ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ

  • захистіть людину від холоду — обережно перемістіть у тепле місце, укрийте від вітру (особливо шию та голову), ізолюйте від холодної землі, підклавши суху ковдру; 
  • переодягніть людину в сухе й тепле (спершу обережно знявши мокрий одяг), потім накрийте сухою ковдрою; 
  • запропонуйте попити теплого й солодкого — без алкоголю; 
  • щоб зігріти людину додатково, робіть це поступово, зосередившись на центрі тіла. Прикладайте теплі (не гарячі) сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник. 
  • якщо ознаки переохолодження не зникають, викличте бригаду екстреної медичної допомоги за номером 103 або 112; 
  • забезпечте постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків. 

НЕ МОЖНА поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри. 

 

За матеріалами ЦГЗ МОЗ України

Перейти до вмісту