Стереотипи про депресію

Для розуміння, що таке депресія, які її ознаки, як жити з депресією та коли потрібно звертатися за додатковою підтримкою, дізнайтеся з матеріалу від Психічне здоров’я для України (MH4U).

Також MH4U пропонує розвіяти певні стереотипи про депресію.

Міф:

1. Із депресією можна впоратися самостійно – просто не думай про погане.
2. Мені сумно – виходить, у мене депресія.
3. Депресія трапляється лише в емоційних людей зі слабким характером.
4. Депресія – не справжня хвороба.
5. Просто більше працюй. У зайнятих людей не буває депресії.
6. Яка в тебе може бути депресія – іншим набагато гірше.

Правда:

1. Депресивний розлад – складне захворювання, впоратися з яким без професійної допомоги дуже важко.
2. Більшість людей часом переживають зниження настрою. Це може не бути ознакою депресії, якщо він покращується через короткий час.
3. Ризик депресії не залежить від сили людського характеру. Стикнутися з нею може кожен.
4. Депресія – офіційно визнаний розлад психічного здоров’я. Вона має конкретні симптоми, методи діагностики та лікування.
5. Робота не «відволіче» людину з депресією, а радше спричинить вину та тривогу.
6. Почуття кожної людини заслуговують на те, щоби бути визнаними. Те, що хтось проходить через складніші життєві ситуації, не применшує переживання людини з депресією.

Памʼятайте, що просити про допомогу та підтримку – нормально. Якщо ви відчуваєте тривожність, гірше спите вночі, постійно в поганому настрої та помічаєте подібні зміни тривалий час, варто звернутися до фахівця із психічного здоровʼя.

Джерело: Методичний центр Міжнародної Федерації Товариств Червоного Хреста і Червоного Півмісяця