Skip to main content

Профілактика циститу: як зберегти здоров’я сечової системи

Дата публікації: . Опубліковано в Новини.

Цистит — це запалення сечового міхура, яке найчастіше має інфекційне походження. Захворювання особливо поширене серед жінок через анатомічні особливості, але може виникати і в чоловіків та дітей. Цистит не лише викликає значний дискомфорт, а й має схильність до рецидивів, тому профілактика відіграє ключову роль.

Чому виникає цистит

Основною причиною циститу є потрапляння бактерій (найчастіше Escherichia coli) у сечовий міхур. Сприяють цьому:

  • переохолодження;
  • недостатнє споживання рідини;
  • недотримання правил інтимної гігієни;
  • затримка сечовипускання;
  • ослаблений імунітет;
  • гормональні зміни;
  • тісна або синтетична білизна.

Ефективні заходи профілактики циститу

1. Пийте достатньо води

Регулярне споживання рідини допомагає «вимивати» бактерії з сечових шляхів. Рекомендується пити 1,5–2 літри води на добу, якщо немає протипоказань.

2. Не терпіть позиви до сечовипускання

Тривале утримування сечі створює сприятливі умови для розмноження бактерій. Спорожнюйте сечовий міхур за перших позивів.

3. Дотримуйтеся інтимної гігієни

  • Підмивайтеся щодня, рухами спереду назад.
  • Уникайте агресивних мийних засобів та ароматизованих гелів.
  • Під час менструації регулярно змінюйте гігієнічні засоби.

4. Уникайте переохолодження

Навіть коротке перебування на холоді може спровокувати цистит. Одягайтеся по погоді, не сидіть на холодних поверхнях, тримайте ноги та поперек у теплі.

5. Обирайте правильну білизну

Віддавайте перевагу бавовняній білизні, яка забезпечує вентиляцію та зменшує ризик розмноження бактерій.

6. Звертайте увагу на харчування

Обмежте:

  • гостру, солону та копчену їжу;
  • алкоголь та надмірну кількість кави.

Корисними є продукти з протизапальними властивостями, зокрема журавлина, кисломолочні продукти, овочі.

7. Профілактика після статевого контакту

Рекомендується спорожнювати сечовий міхур після інтимної близькості та дотримуватися гігієни — це знижує ризик потрапляння бактерій у сечові шляхи.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Не займайтеся самолікуванням, якщо з’явилися:

  • біль або печіння під час сечовипускання;
  • часті позиви до туалету;
  • біль у нижній частині живота;
  • домішки крові в сечі;
  • підвищення температури тіла.

Своєчасна консультація лікаря допоможе уникнути ускладнень та переходу хвороби в хронічну форму.

Перейти до вмісту