Автор: med1

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим вживати не більше 5 грамів солі на день (це приблизно одна чайна ложка), а для дітей від 2 до 15 років пропонує ще більше знижувати вживання солі. Це важливе обмеження, оскільки надмірне споживання солі може мати серйозні наслідки для здоров’я. А необхідну норму натрію можна отримувати з харчових продуктів навіть нічого не досолюючи, — і це навіть за умови повної відсутності в раціоні готових продуктів промислового виробництва, таких як хліб, сухі сніданки або м’ясні продукти.

Чому сіль буває небезпечною?

За даними ВООЗ, кожна людина у світі в середньому споживає 10,8 г солі на добу, із чим пов’язують майже 1,9 млн передчасних смертей щороку.

Надмірне споживання солі збільшує ризик гіпертонії — підвищеного артеріального тиску. 

Це стан, який впливає на роботу серця та судин і може призвести до таких хвороб, як інсульт та інфаркт.

Ще велика кількість солі ускладнює роботу нирок, спричиняє затримку рідини в організмі та викликає набряки. Замість того, щоб ризикувати здоров’ям, чому б не взяти під контроль споживання солі?

Які продукти містять найбільше солі?

Солити їжу — це єдиний спосіб додавання солі у раціон. Найбільше солі ми отримуємо з таких продуктів:

• Перероблені продукти: ковбаси, сосиски, консерви, бекон;
• фастфуд: піца, бургери, картопля фрі;
• солоні закуски: чипси, сухарики, горішки;
• соуси: кетчуп, соєвий соус, майонез;
• готові приправи з сіллю.

Розкрийте справжній смак їжі

Зменшуючи кількість солі у своєму раціоні, ви дозволяєте розкритися справжньому смаку їжі, водночас зменшуючи ризик захворювань.

Існує чимало способів зробити страви смачними без солі:

• спеції і трави: часник, базилік, орегано, кріп, куркума — ці інгредієнти додають стравам багатий аромат і смак;
• свіжі овочі та фрукти: лимонний сік, зелень та овочі можуть замінити сіль у багатьох стравах;
• експериментуйте: спробуйте замінити частину солі в улюблених стравах новими поєднаннями трав і спецій  — можливо, ви відкриєте новий улюблений рецепт.

Зробіть крок до здоровішого майбутнього

Відмовитися від зайвої солі може бути складно, але це реальний крок до здорового способу життя! Починайте з малого: замініть солоні перекуси на корисні овочі або фрукти. Ви помітите, як з часом змінюється ваша смакова чутливість, дозволяючи краще відчувати природний смак їжі.

Проект «5 кроків до здорового харчування» реалізується Центром громадського здоров’я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні.

Джерело: ЦЕНТР ГРОМАДСЬКОГО ЗДОРОВ’Я
МОЗ УКОАЇНИ

Антибіотики – це критично важливі ліки. Якщо їх приймати про всяк випадок чи не за призначенням, вони втрачають силу, бо бактерії легко набувають стійкості до них. Їхня стійкість – це наша вразливість.

Протягом Всесвітнього тижня обізнаності про стійкість до протимікробних препаратів з 18 до 24 листопада інформуємо про небезпеку антибіотиків.

Чим це загрожує кожному з нас?

За даними ВООЗ, у 2019 році майже 5 мільйонів смертей були пов’язані з антибіотикорезистентністю. Якщо антибіотики перестануть діяти, 3 з 10 випадків пневмонії закінчуватимуться смертю, 5 з 1000 жінок не виживатимуть після пологів, лише чверть людей, які хворіють на туберкульоз, зможуть вилікуватися.

Особливо небезпечна стійкість до протимікробних препаратів у час війни. Вона суттєво збільшує навантаження на систему охорони здоров’я. За правильного застосування такі ліки рятують життя пораненим і хворим військовим. Проте якщо резистентність до таких ліків поширилася, це сильно ускладнює лікування й одужання пацієнтів.

Серед головних причин розвитку антибіотикорезистентності – надмірне використання антибіотиків та недотримання призначеного лікарем курсу лікування.

Яких рекомендацій важливо дотримуватися?

 Приймати протимікробні препарати лише за призначенням лікаря, у жодному разі не займатися самолікуванням!
 Не використовувати антибіотики при вірусних інфекціях. Таку рекомендацію може дати лише лікар (після огляду та додаткових аналізів).
 Проходити повний курс лікування згідно з призначенням лікаря, не пропускати прийом ліків, не переривати лікування, навіть якщо стало краще.
 Не використовувати протимікробні препарати, які залишилися після курсу лікування.
 Не ділитися протимікробними препаратами з друзями чи родичами і не «призначати» їм лікування.
 Не пропускати щеплення за календарем та рекомендовані вакцинації.

Стійкість бактерії до антибіотиків ставить під загрозу ефективну профілактику та лікування будь-яких інфекцій — від пневмонії та туберкульозу до одужання пацієнтів після операцій.

За даними ВООЗ, у 2019 році майже 5 мільйонів смертей були пов’язані з антибіотикорезистентністю, зокрема 1,27 мільйона смертей були безпосередньо спричинені нею.

 Якщо антибіотики перестануть діяти, 3 з 10 випадків пневмонії закінчуватимуться смертю, 5 з 1000 жінок не виживатимуть після пологів, лише чверть людей, які хворіють на туберкульоз, зможуть вилікуватися.
Серед головних причин розвитку антибіотикорезистентності – надмірне використання антибіотиків та недотримання призначеного лікарем курсу лікування.

 Внаслідок резистентності антибіотики та інші протимікробні препарати (як давно відомі, так і нещодавно винайдені) стають неефективними, і поширені інфекції важко піддаються лікуванню. Це може призвести до того, що інфекційні хвороби, які сьогодні лікуються швидко й без наслідків, наприклад, пневмонії, можуть стати смертельно небезпечними для багатьох людей.

Особливо небезпечна стійкість до протимікробних препаратів у час війни. Вона суттєво збільшує навантаження на систему охорони здоровʼя. За правильного застосування такі ліки рятують життя пораненим і хворим військовим. Проте якщо резистентність до таких ліків поширилася, це сильно ускладнює лікування й одужання пацієнтів.

Для того, щоб стійкість до протимікробних препаратів не стала ще більшою проблемою, потрібні спільні зусилля як працівників медичної системи, так і пацієнтів. У 2015 році ВООЗ запустила глобальну систему нагляду за резистентністю та застосуванням антимікробних препаратів. Україна долучилася до неї кілька років тому й активно впроваджує необхідні для протистояння проблемі зміни. Зокрема, до стандарту «Раціональне застосування антибактеріальних і антифунгальних препаратів з лікувальною та профілактичною метою» було внесено зміни: цефтриаксон та левофлоксацин перенесли до антибіотиків групи резерву. Нововведення забороняє використання цих препаратів як засобів першого вибору, а тим паче з профілактичною метою, коли збудник не встановлено. Спершу лікар має провести письмове обґрунтування та погодження з клінічним фармацевтом призначення цих антибіотиків. 

Також у стандарті оновлено підходи до принципу вибору антибіотика відповідно до результатів бактеріологічного дослідження. Тепер лікарі та клінічні фармацевти можуть швидше визначити, який лікарський засіб обрати, якщо збудник чутливий до декількох антибіотиків: призначається антибіотик з меншим ризиком розвитку АМР (за відсутністю прямих протипоказань).

У кожному стаціонарі (наказ МОЗ України №1614) незалежно від форми власності впроваджується та посилюється система профілактики інфекцій, інфекційного контролю та адміністрування протимікробних препаратів. Передбачений цим наказом комплекс заходів дозволить покращити протидію поширенню інфекційних хвороб, пов’язаних з наданням медичної допомоги, посилити їхню профілактику, знизить поширення антимікробної резистентності, оптимізує використання антибіотиків та зменшить фінансове навантаження на лікарню. 

Наразі Міністерство охорони здоров’я розробило новий Національний план дій щодо боротьби з протимікробною резистентністю, який вже передали на ухвалення Уряду. За ним передбачено розширення національної мережі мікробіологічних лабораторій, посилення системи інфекційного контролю на рівні закладів охорони здоров’я, епіднагляд за резистентними збудниками, із врахуванням міжсекторального підходу «Єдиного здоров’я». 

Джерело: МОЗ України

Пацієнти з цукровим діабетом І типу можуть отримувати безоплатні тест-смужки за е-рецептом. Адже тест-смужки для визначення рівня глюкози в крові включені до програми реімбурсації.

Всього в програмі 45 торгових найменувань тест-смужок для глюкометрів. Пацієнти зможуть отримати їх безоплатно або з доплатою, вартість медвиробів аптеці відшкодує НСЗУ.

• Щоб отримати тест-смужки за програмою реімбурсації необхідно мати електронний рецепт. У зоні бойових дій лікар може виписати паперовий рецепт — він також дійсний в аптеці.

Який лікар випише рецепт на тест-смужки пацієнтам із діабетом І типу?
‍

Сімейний лікар, терапевт чи педіатр або ендокринолог.

Де отримати тест-смужки за е-рецептом?

В будь-якій аптеці, яка має договір із НСЗУ за програмою “Медичні вироби для визначення рівня глюкози в крові”.

 Знайти адресу найближчої аптеки можна, скориставшись дашбордом. Або за номером контакт-центру 16-77.

Які саме тест-смужки входять в програму реімбурсації, можна подивитися тут.

Джерело: Національна служба здоров’я України

Спростовуємо поширені міфи про діабет.

• Діабет може виникнути, якщо їсти забагато солодкого

Цукор не викликає діабет, але його неконтрольоване споживання провокує ожиріння, що збільшує ризик розвитку діабету ІІ типу.

• При цукровому діабеті треба дотримуватися спеціальної дієти

Хворі на діабет мають дотримуватися збалансованого харчування: щоб у раціоні були злаки, зелень, нежирне м’ясо та риба тощо.

• При цукровому діабеті ІІ типу не призначають інсулін

Якщо не допомагають ліки та збалансоване харчування, то для порятунку життя лікар може призначити інсулінотерапію.

• Жінкам із цукровим діабетом не бажано вагітніти і народжувати

Жінки з цукровим діабетом успішно вагітніють і народжують здорових дітей. Важливо робити це під наглядом ендокринолога та гінеколога, дотримуватися призначень, підтримувати рівень глюкози в крові.

• Хворим на діабет не можна їсти солодке

Людям з цукровим діабетом потрібно контролювати споживання цукру, а не виключати його повністю з раціону.

Джерело: Національна служба здоров’я України

Міністерство охорони здоров’я України спільно з Міністерством у справах ветеранів України та Національною службою здоров’я України презентували новий пілотний проект, спрямований на розширення доступу до медичних послуг для ветеранів війни.

Новий пакет послуг включатиме низку медичних і соціальних заходів, які наразі не надаються на рівні первинної медичної допомоги.

Зокрема, йдеться про  індивідуальний план обстеження та лікування, скринінг хронічних захворювань, амбулаторну реабілітацію травм опорно-рухового апарату, розширену психологічну підтримку, підтримку в подоланні залежностей, консультації фахівців із супроводу.

Проект передбачає консультування ветеранів фахівцями із супроводу ветеранів. Вони надаватимуть інформацію щодо доступу до медичних та соціальних послуг, пільг, організації взаємодії з волонтерськими та громадськими організаціями для соціальної інтеграції ветеранів, вирішення житлових та матеріальних питань, адаптації до цивільного життя. Такі консультації ветерани зможуть отримати безпосередньо в медзакладі «первинки».

Скористатися розширеним пакетом послуг зможуть ветерани війни (звільнені з військової служби учасники бойових дій та особи з інвалідністю внаслідок війни)

Для цього необхідно буде мати укладену декларацію з сімейним лікарем медзакладу «первинки», що має відповідний договір з НСЗУ.

На заході також були присутні заступник Міністра охорони здоров’я України Олександр Порхун, голова НСЗУ Наталія Гусак, Радник-Уповноважений Президента України з питань реабілітації учасників бойових дій Вадим Свириденко, військовий, засновник ГО “Принцип” Масі Найєм, голова координаційної ради благодійної організації “100% життя” Дмитро Шерембей, директорка ГО “Юридична Сотня” Юлія Морій.

Нагадаємо, що МОЗ та НСЗУ з 2024 року впроваджують подібний пілотний проєкт, що передбачає надання безоплатних послуг із зубопротезування та зуболікування для ветеранів, учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни.

Наразі проект охоплює 23 області країни. Лідерами за кількістю закладів охорони здоров’я, які уклали договори за відповідними пакетами зуболікування, є Полтавська Харківська та Тернопільська області. Загалом 332 медичні установи законтрактовані з Національною службою здоровʼя України.

За сім місяців роботи пілотного проекту безоплатними послугами зуболікування скористалося понад 8 000 пацієнтів, а зубопротезування — більш як 4 000 військовослужбовців та ветеранів.

Ще одну послугу для військовослужбовців та ветеранів впровадять з 2025 року. Близько 190 млн грн бюджетних коштів у 2025 році спрямують на забезпечення прав військовослужбовців та інших осіб на біологічне батьківство (материнство) — на забір, кріоконсервацію та зберігання репродуктивних клітин військовослужбовців, що гарантуватиметься державою.

 Джерело: МОЗ України